-

Kamis, 10 September 2015

Tips Mencegah Datangnya Penyakit Kanker Dengan Buah Mangga

Tips Mencegah Datangnya Penyakit Kanker Dengan Buah Mangga adalah salah satu buah yang paling populer, kaya nutrisi serta unik dari setiap varietas, baik aroma, dan rasa. Karena kaya nutrisi, menjadikan buah mangga baik untuk meningkatkan kualitas kesehatan. Buah mangga juga lezat, dan dapat diolah menjadi banyak jenis makanan. Oleh karena fungsionalitasnya juga, buah mangga seringkali juga disebut sebagai “buah super.”

Sekilas Tentang Buah Mangga

Tanaman mangga atau yang biasa juga dikenal dengan nama Mapelam merupakan tumbuhan kerabat Mangifera yang menghasilkan buah dengan nama yang sama, Mangga. Secara ilmiah ia dikenal dengan nama Mangifera Indica dan digolongkan ke dalam kelompok suku Anacardiceae. Pohon dari tanaman mangga berupa kayu dengan ketinggian batang yang bisa mencapai angka maksimal 40 meter. Jika merunut pada sejarahnya, pohon mangga ini pertama kali ditemukan di India juga Burma. Namun pada perkembangannya, buah dengan rasa manis dan asam ini telah menyebar ke seluruh pelosok dunia termasuk Indonesia di dalamnya. Tak hanya nikmat, buah yang satu ini juga telah lama tersohor berkat khasiatnya bagi manusia.

Khasiat Buah Mangga
  • Mampu membantu dalam proses pengobatan penyakit kulit seperti bisul, borok dll
  • Mampu membantu mencerahkan kembali kulit yang sudah terbakar oleh matahari
  • Bisa dijadikan sebagai masker buah alami untuk menjaga kulit sensitif
  • Membantu membuat kulit terlihat lebih bercahaya dan segar
  • Mengobati komedo yang ditumpuk ditubuh
  • Bisa dikonsumsi pada saat diet karena mampu membantu dalam program diet anda
  • Mampu mempercepat infeksi khususnya yang diakibatkan oleh jerawat
  • Dapat membantu mempercepat pengengkatan sel kulit mati atau membantu regenerasi pada kulit
  • Menjaga kulit agar tetap terjaga keelastisannya
  • Membantu melembutkan kulit
Kandungan Gizi Buah Mangga
  • Nilai Kandungan gizi Mangga per 100 g (3.5 oz,Energi 272 kJ (65 kcal),
  • Karbohidrat 17,00 g,
  • Gula 14,8 g,
  • Diet serat 1,8 g
  • Lemak 0,27 g,
  • Protein 0,51 g,
  • Vitamin A equiv. 38 mg (4%),
  • Beta-karoten 445 mg (4%),
  • Thiamine (Vit. B1) 0.058 mg (4%),
  • Riboflavin (Vit. B2) 0,057 mg (4%), 
  • Niacin (Vit. B3) 0,584 mg (4%), 
  • Asam pantotenat (B5) 0,160 mg (3%), 
  • Vitamin B6 0,134 mg (10%),
  • Folat (Vit. B9) 14 mg (4%),
  • Vitamin C 27,7 mg (46%),
  • Kalsium 10 mg (1%),
  • Besi 0,13 mg (1%),
  • Magnesium 9 mg (2%), 
  • Fosfor 11 mg (2%), 
  • Kalium 156 mg (3%),
  • Seng 0,04 mg (0%).
Manfaat Buah mangga Untuk Kesehatan Tubuh
  • Penangkal Aneka Jenis Kanker. Kanker menjadi salah satu penyakit pembunuh terbesar bagi umat manusia. Mengkonsumsi buah mangga dapat membantu tubuh menangkal berbagai jenis kanker seperti kanker usus besar, payudara serta prostat. Ini dikarenakan, buah mangga mengandung senyawa penting yaitu quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, asam galat serta methilgallat.
  • Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat. Membiarkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh terus meningkat tentu berdampak buruk bagi tubuh. Solusinya yaitu dengan menyediakan buah mangga di daftar menu makanan anda. Kandungan serat yang cukup tinggi, pectin serta vitamin C dalam mangga sangat efektif untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh anda.
  • Menutrisi Organ Mata Anda. Memiliki penglihatan yang lebih baik dan super jelas tentu impian semua orang termasuk anda. Kandungan vitamin A yang cukup melimpah dalam mangga sangat baik untuk indera penglihatan anda.
  •  seseorang.Melindungi Organ Pencernaan Anda. Mangga merupakan salah buah yang kaya akan serat alami. Serat alami inilah yang mampu melindungi dan menyehatkan organ-organ pencernaan
  • Peningkat Sistem Imun Tubuh Anda. Perubahan musim serta cuaca yang tidak menentu menyebabkan tubuh mudah terserang berbagai penyakit. Kandungan vitamin C, A serta 25 jenis karotenoid menjadikan mangga sangat efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang.
  • Nutrisi Sempurna Untuk Kulit Anda. Ini dikarenakan dengan mengkonsumsi buah ini, maka berbagai kotoran yang menyumbat pori-pori kulit akan hilang serta membantu menghilangkan masalah kulit seperti jerawat.
  • Penurun Berat Badan Yang Alami. Dengan mulai mengkonsumsi mangga  yang kaya akan vitamin dan nutrisi akan membuat tubuh merasa kenyang lebih lama. Sehingga menurunkan nafsu makan berlebih anda.
Sumber

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar